栃木県小山市の整体ぱざぱの藤沼です。
いつも見ていただいてありがとうございま〜〜す☆
今日もシワとシワをあわせて幸せ〜〜な藤沼です♪
本日は朝から気持ちいい外の天気ですねぇ＾＾
今日は水曜日で整体ぱざぱはお休みです☆
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◇ ◇
ではでは本日のお話に移りますねぇ。
みなさんは
カラダを冷やす食べ物と温める食べ物があるってご存知ですか?
まず、冷やす食べ物からご紹介したいと思います。
『陰性』の食べ物と呼ばれます
南国で取れる食べ物が
一般的にカラダを冷やす性質がある食べ物として知られています。
バナナに代表される南国のフルーツ。
マンゴーやパパイヤ、パイナップル、スイカなどですねぇ＾＾
あとは、夏に旬を迎える野菜など。
トマトや茄子、キュウリなど。
それ以外では、麦やコーヒー、カレー粉など。
冷やす食べ物のキーワードは南国産、夏、そして白いものですね。
白いものの代表は白砂糖です。砂糖全般が体を冷やす性質がありますが、白砂糖は特にその傾向が強いようです。
あとは精製した小麦なども冷やす性質があるといわれます。
日常でよく食べられるものに砂糖も小麦も含む、菓子やパンなどは冷やす性質を持っていますねぇ。あとは牛乳、ビールや清涼飲料水など。
今の食生活は、たくさんの冷す性質の食べ物があふれています。
甘いものや果物の取り過ぎにより、カラダを冷やし体調不良を起こしている方も大変多いです。
◇ ◇
今度は、体を温める性質がある食べ物をご紹介しま〜〜す☆
『陽性』の食べ物と呼ばれます。
温める食べ物は
北方産の食べ物や冬に旬を迎える食べ物が多いです。
特に根菜類。
ニンジン、ゴボウ、レンコン、生姜など。
普段食生活にでるものでは
自然塩が温める性質を持っています。
自然塩を使った味噌や醤油はカラダを温めます。
冷す性質のあるキュウリなどを塩で漬けたお漬物などは、カラダを温める性質に変わったりするので････この辺は生活の知恵ですねぇ☆
あとは
紅茶、赤ワインなど。
熟した赤色を持つものには温める性質の食べ物が多いです。
お肉や魚、海草などは一般的に温める性質を持つといわれます。
◇ ◇
この他にもたくさんの冷やす食べ物と温める食べ物があるので
色々インターネットで調べてみるのも面白いと思います＾＾
あと冷えが気になる人が
冷す性質の食べ物ばかり食べていると・・・。
どうしても体を冷やすことになるので
冷えがドンドン悪化したり、全く冷えが改善しない。
なんてことになるかもしれませんね。
冷えが気になる方は、あたたかい食べ物を多く取るように気をつけると･･･少しずつ冷えも解消に向かうのでいいと思います。
詳しくは
冷えでお悩みの方は、当ブログで展開中の冷え改善プログラムの記事をお読みになることをおススメしたいと思います＾＾
最後に
冷えも温めもしない中間の食べ物もあります。
それも幾つかあげますね。
代表的なトコでは
玄米・とうもろこし・リンゴ・豆類・などですねぇ。
多少この冷える食べ物、温める食べ物には
紹介する本などで微妙な差があったりするので
皆さん自身で調べて、なんとなく気に入ったものを選ぶようにしてくださいね♪
では冷える食べ物と温める食べ物のご紹介でした〜〜〜☆
食と美と健康の法則、体の中から健康になりたい方は・・・
↓ こんな本があります＾＾おすすめです☆
「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法 | マクロビオティック入門―食と美と健康の法則 |
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なんかちょっと勉強になったかも
食べ物によって冷したり温めたり色々あるんですね〜〜と思った方は･･･。
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